パソコンを行うと肩が凝りやすい理由

目が疲れてくると肩が凝ったり、またその逆もあります。目を使う事で首から上の血液量って首や肩の周りの血行量に関係しています。

 

目が疲れてくると覗くように顔が前に出てるので肩が引き上がりやすく肩の筋肉が微妙に力が入りやすい状態が続きます。

 

肩こりの部分って首から上の血液量など決めやすく、たとえば、脳の血液量は一定の保たれている分、首が凝っていたり、肩こりがあると脳の血液量は一定ですが、顔や頭皮など血液量が少なくなりやすいです。

 

また毛細血管も傷がつきやすく、目などの末端の血液量が少なくなりやすいんですよね。なのでクマとかもできやすいので運動などを行うというのも大切ですが、肩や顔を動かすというのも大切です。

 

筋肉周りをほぐしてあげることも大切ですが、筋肉を収縮させる事で静脈など酸素や栄養など使用した汚い血液をしっかり運んであげる役割もあるので、筋肉を使ってあげるとポンプ作用にもなるので、肩周りや首周りを動かしてあげるようにしましょう。